Önértékelés a változtatások érdekében

A testszépítés programját először, mint már említettem, Brigitta lányom születése után kezdtem. Jó pár évig alkalmaztam is hatásosan. Majd jött az életemben egy magánjellegű hullámvölgy, ami egész testi-lelki mivoltomra negatívan hatott. Csak elkeseredett, bánatos és dacos voltam. Jó ideig nem tudtam saját cselekvő és építő mechanizmusom blokkolását, a gátló tényezőket legyőzni. Nem volt könnyű belátni, hogy saját, hibásan kialakított lemondó, kissé felszínes hozzáállásom is nagymértékben hozzájárult egy idegesen rohanó, lehetetlen életvitel kényszerű elfogadásához. Engem emberi odaadás, baráti biztatás és a dolgok, helyzetek megismerése segített ahhoz, hogy átértékeljem és belássam hibáimat, és újra tudjam kezdeni az életemet. Változtatni sosem könnyű, de néha szükséges! Megtanultam a pozitív gondolkodás technikájával másként látni a világot. A jelenben már képes vagyok ezen energiák adta lehetőségeket eredményesen hasznosítani céljaim elérése érdekében. Így a sikeres önértékelés és a változások hatására szeretteimmel harmóniában, alkotó módon élhetek. Azért írtam le saját példámat, mert tudom, vannak, akiknek hasonló problémáik adódhatnak. Nekik szeretnék segíteni, mert lelki ráhangolódás nélkül az ember teste néha moccanni sem képes, nemhogy egy komplex programot végrehajtani. Pedig éppen ilyenkor kell kiszakadni a negatív hatások alól. A természet adta szépségek közelségét keressük, ahol talán könnyebb lesz egy kicsit jobban feloldódni, szívből nevetni. Bíró Ica

Önmegerősítő alapprogram

Tudatosítsuk önbecsülésünket, határozottságunkat, erősítsük öntudatunkat. Hozzásegítő gyakorlatok: vizualizáció, meditáció, jóga, chi-kung légzés, csakralégzés.

• Merjünk magunknak igazi örömöket szerezni, és elsősorban önmagunknak akarjunk megfelelni. Tegyük mindezt lelkiismeret-furdalás nélkül. Hozzásegítő gyakorlatok: mozgásterápia, természetes étkezés, kozmetikai masszázsok, szín- és illatterápia. Ajándék önmagunknak.
• Ne hagyjuk senkinek, még családtagjainknak se, hogy lerombolják énképünket, saját képességeinkbe vetett hitünket. Hozzásegítő gyakorlatok: vizualizáció, meditáció, energiagyűjtő gyakorlatok: chi-kung, thai chi, jóga.
• Tűzzünk ki lelkesítő célokat magunk elé, motiváljuk önmagunkat és induljunk el a megvalósításhoz vezető úton. Hozzásegítő gyakorlatok: mozgás, teremtő és vizuális képzelet gyakorlati alkalmazása, önismeret és ráhangolódás gyakorlatai.
• Fogadjuk el magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, és szeressük minden egyes porcikánkat – akkor minden sejtünket változásra tudjuk bírni. Mindenki az, aminek hiszi magát. Hozzásegítő gyakorlatok: mozgás, teremtő és vizuális képzelet gyakorlati alkalmazása, önismeret és ráhangolódás gyakorlatai.
• Koncentráljuk erőinket egy célra. Csak így leszünk képesek csúcsteljesítményre. Hozzásegítő gyakorlatok: vizualizáció, meditáció, tudatos és tudat alatti elménk ráhangolódásának gyakorlatai, jóga, energetizáló gyakorlatok. Megjegyzés: aki végigolvassa ezt a könyvet, megtudhatja, nekem mennyire sikerült összpontosítanom…
• Táplálkozásunkban még akkor is találjunk örömet, ha éppen nem illik bele az életmód-változtatási programunkba. Bármit eszünk, lelkiismeret-furdalás nélkül fogyasszuk! Tudati szinten ne programozzuk sejtjeinknek a negatív üzeneteket: pl. “Ettől biztos hízom…” Legyünk nyugodtak, mert ha másnap mozgással és böjtös, méregtelenítő programmal ellensúlyozzuk a kalóriákat, visszaállíthatjuk az egyensúlyt. Hozzásegítő gyakorlatok: zsírégető mozgás, mentális kiegyensúlyozó gyakorlatok, pozitív gondolkodás.
• Részesítsük előnyben a természetes, biológiai értékeket tartalmazó tápanyagokat, melyek fizikumunkat csúcson működtetik, aktiválják a szunnyadó erőforrásokat, és a hormontermelő rendszert. Ezek frissességre és kreativitásra késztetnek, egészségessé teszik belső szerveinket, széppé a bőrt, formássá a külalakot. Máris jobban érezhetjük magunkat a bőrünkben. Hozzásegítő módszerek: egészséges táplálkozás, természetes vitaminok és étrend-kiegészítők.
• Derűsen fogjuk fel az életet, próbáljunk meg nevetni a hibáinkon is. Aki önkritikus humorral tud nevetni, annak nyert ügye van, mert mindig képes mindent újrakezdeni és felépíteni! A tánc, a mozgás és a biológiailag értékes élelmiszerek és kiegészítő tápanyagok is erősítik testi-lelki funkcióinkat, pozitívan hatnak a sejtek és a hormonok működésére. Ezzel befolyásolják érzelmeinket, hangulatunkat, ami nagyon fontos tényező. Hozzásegítő gyakorlatok: tánc, lélektest-tánc, a mozgás minden formája.
• Törekedjünk minden szinten az egyensúlyra. Társas és üzleti kapcsolatainkban a problémamegoldó és lelkiismeretes együttműködés az, ami hosszú távon is eredményes. Talán ez a nyugodt és békés alvás egyik feltétele is. Hozzásegítő gyakorlatok: a koordinált mozgások és az ezzel egybekötött mély légzések, jóga, relaxáció, meditációs gyakorlatok, energetizáló gyakorlatok.

Bíró Ica

Mindig minden változásban van.

A mi dolgunk az, hogy megéljünk bizonyos dolgokat, és tanuljunk belőlük. Lehet, hogy amit ma tragédiának élünk meg, később az előrelépésünket szolgálhatja. Ha ezt megpróbáljuk meglátni, akkor sokkal könnyebb lesz az élet nehéz dolgait megélni. Bevallom, nekem is a legfontosabb leckéim között volt az, hogy ne féljek, és merjem önmagam eléggé szeretni olyannak, amilyen valójában vagyok, a hibáimmal együtt is. Elsősorban önmagamnak és a saját elvárásaimnak akarjak megfelelni. Tudatosítsam azt is, hogy én, Bíró Ica, igenis éppen olyan fontos vagyok a világnak, mint mindenki más. És ez vonatkozik minden emberre. (Ha úgy tetszik, és ha valakinek szüksége van rá, akár terápiaként – mint megerősítés – a saját nevével behelyettesítve mondja el ugyanezeket a sorokat.)

Talán, aki csak a médiából ismer, az el sem hiszi, hogy nekem is lehetnek ilyen jellegű problémáim. Pedig igenis, jelentem, én is ugyanolyan emberből vagyok, mint mindenki más. Sőt, a sikerek és a kudarcok talán így szem előtt még jobban és mélyebben érinthetnek, mint azt, aki nem áll a rivaldafényben.

Néha az életben vannak válságos periódusok. Remélem, a megoldásokhoz adhatok néhány tanulságos gondolatot, melyet saját tapasztalatomból merítettem. Olyanokat, amelyeket én magam is nap mint nap gyakorlok. A könyvben talált teendők mind segítenek, hisz életminőséget javítanak, ám ha mélyponton vagyunk, jó, ha az alább felsorolt legfontosabb gondolatokkal, megerősítésekkel kezdjük. (Bíró Ica)

A CÉLKITŰZÉSEK FONTOSSÁGA

Testünk külalakjának átformált konkrét képe, mely minden szempontból megfelel elképzeléseinknek (saját egyéni reális lehetőségeket figyelembe véve) megszilárdítja azt a mély meggyőződést, hogy sikeresen célba érünk. Hozzásegít ahhoz a lelkiállapotunkhoz, mely a valóságban is kivetítődik. Az a tudat, hogy képesek vagyunk rá, szunnyadó erőket szabadít fel, akaratunk iránya azonosul a célkitűzéssel. Ok és okozat elve érvényesül, olyan energiák tükröződnek mindig vissza, amelyeket kibocsátunk (bumeráng). Ezáltal a testet szinte parancsszóra cselekvésre, a cél elérésének megvalósulására ösztönzi. A tudatalattink által irányított léleknek és az agynak, mint a test egyfajta szabályozójának korlátlan lehetőségei vannak. Ide sok beteljesült csoda és gyógyulás történetét lehetne felsorolni. E lelki tréning nem egyik napról a másikra hat. Időre van szükség, míg a tudatalattiból hatni kezd. Legjobb, ha esténként elalvás előtt újra és újra megpróbáljuk. Gondoljunk a célra, majd pedig lelki szemeinkkel lássuk is azt. Ha az pl. egy ház, akkor annyira lássuk magunk előtt, hogy képzeletben akár minden kis zegzugát be tudjuk járni. Ha pedig már ez megvan, akkor az álomból csináljunk valóságot, azaz célt! ha kitűztük, már csak a lépéseket kell meghatározni és egy konkrét időt. És aztán lépésről lépésre elérni azt.

TUDATALATTINK REJTETT HATALMA

Az erő bennünk van, hiszen a legnagyobb hatalmunk a választás képességében rejlik. Mi vagyunk saját sorsunk irányítói. Tudnunk kell, hogy amit tiszta hittel, vagy önszuggesztióval a tudatalattinkba ültettünk, elindul a megvalósulás útján. Vonzza a vágy beteljesülését. A gondolat az ok, a következmény az okozat. Ha relaxált vagy ellazult állapotban vágyainkat filmszerűen kivetítjük, azok újabb megerősítést nyernek. A kudarcnak csak a hiányzó bizalom vagy a túlzott erőlködés lehet az oka. Már attól is nőhet az önbizalmunk, ha tisztában vagyunk az agy irányító működésének mikéntjével. Saját életünkből nyerhetünk bizonyítékokat, hogy mi is volt az a valami, amit annyira akartunk, ezért el is értük.

Véssük emlékezetünkbe: mihelyt tudatalattink elfogad egy eszmét (testszépülés, karcsú alak, egészség stb.), képes a végsőkig kihasználni hatalmas lehetőségeit. Az elme célprogramja elérésének érdekében szerveink működését is célirányosan befolyásolja. Ehhez elegendő, ha realitásként átérezzük vágyunkat. Ez a legfontosabb szabály (a könyv további fejezeteiben is).

Csak pozitív erősítő gondolatokat és szavakat mondogassunk. A siker csak így érhető el.

Soha ne gondoljunk, vagy mondjunk lemondó, reménytelen, gonosz vagy hitetlen kijelentéseket.

Hitnek és reménynek mindig lennie kell!

Bíró Ica

Boldog Névnapot Ica!

BOLDOG ILONA NAPOT MINDEN ICÁNAK!

Kívánok boldogságot, egészséget! Kívánok szerelmes csókot, családi békét, virágesőt, sok sok hódolót és minden szépet és jót, amiből valahány név van a raktáron! Persze ki ne hagyjam a szerencsét, meg mindent, mít szem és száj kíván, és ha nincs elég pénzed, akkor azt is számtalanul.

Kedves Bíró Ica!

Néked is kívánok mindent ezerszer, hisz anyukám után (aki szintén Ilona) te vagy kit a legjobban szeretek az Icák közül! Boldog Névnapot Kislány! (Fullextra)

Hoztam virágot, meg egy verset is:

Kosztolányi Dezső: Ilona

Lenge lány, aki sző, holdvilág mosolya:
ezt mondja a neved, Ilona,
Ilona.

Lelkembe hallgatag dalolom, lallala,
dajkálom a neved lallázva,
Ilona.

Minthogyha a fülem szellőket hallana,
sellőket, lelkeket lengeni,
Ilona.

Müezzin zümmög így: "La illah il' Allah",
mint ahogy zengem én, Ilona,
Ilona.

Arra, hol feltűn és eltűn a fény hona,
fény felé, éj felé, Ilona,
Ilona.

Balgatag álmaim elzilált lim-loma,
távoli, szellemi lant-zene,
Ilona.

Ó az "i" kelleme, ó az "l" dallama, mint ódon
ballada, úgy sóhajt,
Ilona.

Csupa "l", csupa "i",
csupa "o",csupa "a",
csupa tej, csupa kéj,
csupa jaj,
Ilona.

És nekem szín is ez,
halovány kék-lila,
halovány anilin
ibolya,
Ilona.

Vigasság, fájdalom,
nem múlik el soha,
s balzsam is
mennyei
lanolin,
Ilona.

Elmúló
életem hajnala, alkonya,
halkuló, nem múló
hallali,
Ilona.

Lankatag angyalok aléló sikolya.
Ilona, Ilona,
Ilona, Ilona.

Van Ilona kit Boldognak s volt akit Szentnek is avattak, talán érdemes ezt egy kicsit feleleveníteni:

SZENT ILONA

Ilona az ötvenedik éve körül járhatott, amikor feltűnt a történelemben Nagy Konstantin császár édesanyjaként. Korábbi életéről a következőket tudjuk:

250 körül születhetett, valószínűleg a bithiniai Drepanum városban. Erre biztos adatunk nincs, de történészek ezzel magyarázzák, hogy Nagy Konstantin a várost Helenopolisznak, 'Ilonavárosnak' nevezte el, feltehetően azért, hogy megtisztelje anyja születési helyét.

Ilona egyszerű családból származott, Szent Ambrus úgy tudja, hogy apjának vendéglője volt, s Ilona is ott dolgozott. Itt ismerte meg és vette feleségül Constantius Clorus, aki 293-ban császár lett; a császárhoz már nem illett a vendéglős lánya, ezért elbocsátotta és új házasságot kötött Teodórával. 306-ban Ilona fia lépett a trónra, Nagy Konstantin néven. Fia maga mellé vette a császári udvarba, s megajándékozta a császárné címmel, úgyhogy Ilonát ettől kezdve Flavia Julia Helena Augustának hívták.

A császár szabad kezet adott anyjának a birodalmi kincstár felett, nevét és képét ráverette pénzekre. Ilona pedig ezt az új helyzetet jóra használta. Utazásai során mindenütt törődött a szegényekkel, sokakat kiszabadított a börtönből és a bányából, másokat visszahívatott a számkivetésből.

Nem tudjuk, mikor tért meg. Caesareai Euszébiosz szerint a fia térítette meg, ezzel szemben Szent Ambrus Konstantin megtérítését tulajdonítja anyjának. Egy bizonyos: Ilona példaszerű keresztény életet élt az erények és az irgalmasság cselekedeteinek gyakorlásával. Sokszor egyszerű ruhában vegyült el a hívők között, így vett részt a liturgiában, máskor szegényeket hívott meg asztalához, és saját kezűleg szolgált föl nekik. Rendkívül okos asszony volt. Ez főleg akkor mutatkozott meg, amikor a családban egymást érték a súlyos civódások.

326-ban szentföldi zarándokútra indult. Végiglátogatta Palesztina szent helyeit, és templomokat építtetett Betlehemben az Úr születésének helye fölé és az Olajfák hegyén a Mennybemenetel helyén. A hagyomány szerint Jeruzsálemben a Golgotán megtalálta a Szent Keresztet és a szenvedés más eszközeit is. Erről Aquileiai Rufinus (345--410) a következőket írja egyháztörténetében:

,,A niceai zsinat idején Ilona, Konstantin édesanyja, ez a hitével és vallásosságával egészen egyedülálló asszony isteni intések alapján Jeruzsálembe ment és az ottaniak segítségével kereste a helyet, ahol Krisztus szent testét keresztre feszítették.

A helyet azért nem volt könnyű megtalálni, mert az üldözések idején egy Vénusz-szobrot állítottak föl (a Golgotán), hogy aki Krisztus tiszteletéért odamegy, úgy tűnjék, Vénuszt tiszteli. Ezért a keresztények elkerülték a helyet, s az már majdnem feledésbe merült. Amikor Ilona égi jel alapján rátalált a helyre, eltávolíttatott onnan mindent, ami a pogány kultuszhoz tartozott, és a mélybe ásva (egy sziklaüregben) megtalálták a három keresztet.

A megtalálás örömét csak az zavarta, hogy a kereszteket nem lehetett egymástól megkülönböztetni. Ott volt ugyan külön Krisztus keresztjének felirata is, de nem lehetett meghatározni, melyik kereszthez tartozik. Az emberi tudatlanság isteni segítségre szorult.

Történt, hogy a város egyik előkelő asszonya megbetegedett és már a halálán volt. Makariosz jeruzsálemi püspök, amikor látta, hogy Ilona és a vele lévők nem tudják eldönteni, hogy a három közül melyik Krisztus keresztje, így szólt: Hozzátok ide a talált kereszteket és Isten mutassa meg nekünk, melyik volt az Úré! Ezután a királynéval és kíséretével együtt bement a beteghez és térdre borulva így imádkozott: ťUram, ki arra méltattál minket, hogy az emberi nem üdvösségét egyszülött Fiad a kereszt elszenvedésével hozza meg, és most szolgálód szívébe sugalltad, hogy megkeresse azt a boldog fát, amelyen üdvösségünk függött, mutasd meg a három kereszt közül azt, amely az Úr dicsőségét szolgálta, vagy azt mutasd meg, mely kereszteken haltak meg a latrok. Mutasd meg azzal, hogy ez a félholt asszony, ha az üdvözítő keresztje érinti, térjen vissza a halálból az életre!Ť

Ezek után hozzáérintették az asszonyhoz az egyik keresztet, de nem történt semmi. Hozták a másikat is, de akkor sem történt meg a kért gyógyulás. Amikor azonban odahozták a harmadik keresztet is, az asszony kinyitotta a szemét, fölkelt és sokkal fürgébben, mint betegsége előtt, járni kezdett. Visszanyerte egészségét és magasztalta Isten hatalmát.

A császárné e jel láttán fogadalmának megfelelően azon a helyen, ahol az Úr keresztjét megtalálta, királyi pompával ragyogó templomot építtetett. A szegeket, melyekkel az Úr testét a fára szegezték, elvitte a fiának. Ezekből az zablát és sisakot csináltatott, melyeket hadviselés közben használt.

A császárné az üdvöt hozó fa egy részét elvitte fiának, a másik részét ezüst tokba foglaltatta és ott hagyta Jeruzsálemben. Ezt ma is nagy tisztelettel őrzik. Jámborságának egy másik jelét is a városban hagyta: meghívta ebédre az Istennek szentelt szüzeket, s azt mondják, olyan tisztelettel fogadta őket, hogy szolgálóruhát öltött és maga szolgálta föl a mosdóvizet, az ételt és az italt. A földkerekség parancsoló urának édesanyja Krisztus szolgálóinak szolgálója lett.''

Meg kell mondani, hogy az itt elmondottakról sem Caesareai Euszébiosz, aki jól ismerte a palesztinai történelmet, sem Jeruzsálemi Szent Cirill nem szól.

Ilona 80 éves lehetett, amikor ismeretlen helyen meghalt. Testét Rómába vitték és a Via Labicana mentén egy kör alaprajzú mauzóleumban temették el. Szent Ambrus szent emlékezetű nagyasszonynak mondja. A római zarándokok az ő sírját is fölkeresték.

BOLDOG ILONA

Életéről így ír Hevenesi Gábor a 17. század végén:

Ilona magyar nemzetségből származott. Veszprémben a Szent Katalin tiszteletére 1222-ben emelt domonkos apácakolostorban tette le szerzetesi fogadalmát. IV. Béla király leányának, Boldog Margitnak volt mesternője az erényekben, és csodálatos életszentségben élt. Krisztus bizonyságot akart adni élete szentségéről, ezért míg Ilona az ő keserves kínszenvedéséről elmélkedett, sebeinek stigmáit csodálatos módon kezeibe és jobb oldalába írta. Gyakran megtörtént, hogy imádság közben -- hosszasan szokott imádkozni -- teste a levegőbe emelkedett, mennyei muzsikát hallott, s annyi vigasztalás töltötte el, hogy teste ezt nem tudván befogadni, elveszítette érzékelését és erőit. A szenteket oly gyengéd szeretettel tisztelte, hogy eljöttek és társalogtak vele. Egy éjszaka a cellájában elragadtatásban imádkozott, és a keresztről Krisztus leszállt hozzá az érc corpusban, s nővértársai semmi erővel nem tudták kibontani Ilona öleléséből mindaddig, míg a következő nap dél körül magához nem tért és vissza nem tette ő maga a helyére. Az Úr szentséges Testének és Vérének misztériuma iránt igen nagy áhítattal viseltetett. Ha olykor a gyóntatójától nem kapott engedélyt a szentáldozásra, vágya úgy fellobogott, hogy maga Krisztus látható alakban nyújtotta neki az Eucharisztiát. Megkapta a prófétálás lelkét, s a gyógyítás adományának birtokosaként érintéssel futamította meg a betegségeket; elszáradt virágok érintésére újra kivirultak, de nehogy a többiek fölfigyeljenek rá, mindjárt széjjeltépte őket. Mikor haldoklott, Krisztus jött elébe a szentek nagy csapatával, és 1270. november 9-én elszólította a boldog halhatatlanságba, majd halála után sok csodával dicsőítette meg.

BOLDOG NÉVNAPOT MINDEN ILONÁNAK, ICÁNAK,

és akik még ma tartják a névnapjukat!

fullextra

LUSTASÁG VAGY HIÚSÁG?

Önmagunk testét-lelkét szeretni, ápolni, gondozni kell. Méghozzá készüljünk fel rá, hogy kitartó munkával nap mint nap, odafigyelve a részletekre is. Sem a szépséget, sem az egészséget nem adják ingyen. Vagyis, ha van ilyen “kincsünk”, megtartásáért folyamatosan és rendszeresen tennünk kell.

A tétlen lustaság megfoszt az “ép testben ép lélek” elvének érvényesülésétől. Kezdjük el minél hamarabb az önmegvalósító tevékenységet. Kifogásokat ne keressünk. Bízzunk izmaink minden korban aktiválható erejében. Ezt Arnold Schwarzeneggertől olvastam. Bevallom, nekem nagy lendületet adott az edzésmunkámhoz az a tény, hogy sohasem késő elkezdeni a mozgást, mert izmaink, ha szisztematikusan és jól dolgozunk, valóban minden korban aktiválódnak. Kipróbáltam! Igaz! Úgyhogy nyafogásnak nincs helye! Attól még senki sem szépült, nem épült, de még csak le se fogyott. Viszont depresszióra, elhízásra, szellemi leépülésre lett hajlamos. Tapasztalatból tudom, hogy az első lépések a legnehezebbek. Ezen tükrünk álca nélküli, őszinte kritikája nagyot segíthet.

A lustaságot könnyen legyőzheti az egészségesen célirányos, építően pozitív hiúság. Egy alapos lelki nagytakarítás után számot vetve a múlt rossz beidegződéseivel, akaratunk minden erejével összpontosítsunk a kitűzött új cél felé.

ENERGIACSERE FAJTÁI

Az emberek közötti érintkezésben minden esetben szerepet játszik az energia és annak cseréje. A chi-kung hozzásegít bennünket energiánk tudatosításához. Az energiacsere alapvetően több szinten is történik, ahogy az alábbiakban látható. Testközelség. Egy személy energiamezejében való tartózkodás, amikor valakinek az energiamezeje közvetlenül egy másik személy energiamezején belül található, akkor hatást gyakorol egymásra. Ez körülbelül 1 méterre terjed ki. A pozitív kisugárzású, jó emberek közelségében tartózkodni jó hatással lehet ránk. Feltöltődhetünk általuk. Az ellenkezőjére is adódhat példa bőven. Ha úgy érezzük, hogy valamely személy közelében energiánk rohamosan csökken, kerüljük el társaságát. Amennyiben ez nem lehetséges, próbáljunk meg gondolati úton védőburkot vonni magunk köré, “védekezzünk”.
Érintés. Valakinek a megérintése tudatosan végzett közvetlen fizikai érintkezést jelent. Érintkezés során energiát bocsátunk ki és veszünk át szándékunknak megfelelően. Ilyenkor szintén pozitív és negatív hatássokkal kerülhetünk szembe.
Ölelés. Ha megölelünk valakit, akkor a főbb belső energiainformációs központjaink, a csakráink közvetlenül is csatlakozhatnak egymáshoz, így nagymértékű energiacserére kerül sor. Barátságból, szeretetből történő pozitív emóciók által kísért ölelés igen jó hatással lehet közérzetünkre.
Szex. A szex igen nagyfokú energiacserét idéz elő, amelynek során a jin és a jang energiák kölcsönösen cserélődnek, és ideális esetben kiegészítik, kiegyenlítik mindkét személy energiáit. Különösen a tantrikus meditációba átlényegülő magasabb tudati szinten megélt szex ,mely a jin és jang összeolvadásával egy zárt energia-körforgás átélését is lehetővé teszi. Ezt a fokozatot a tantrikus jógagyakorlatok és a meditáció magasabb szintjeinek ismeretében érhetjük el.
Masszázs. A különféle masszázsok és akupunktúra során sok stimulálási pontot használnak. A masszázsnak sok különféle fajtája létezik. Mindegyik típus jellegzetessége, hogy a masszírozó a masszírozott energetikai rendszerét megpróbálja helyrebillenteni, a test energiáit harmonizálni valamilyen érintéses módszerrel.

A KIMONDOTT SZAVAK EREJE

Vigyázzunk, mit mondunk!

Minden mondat és szó egy kimondott gondolat. A kimondott szavak ösztönző erejének módszerét is kezdjük el alkalmazni a mindennapokban. Ne feledjük, jó, de rossz irányba is képesek hatni. Vigyázzunk, milyen gondolatot erősítenek meg! Próbájuk csak ki! Például mondogassuk magunknak a következőket:

“Bármit képes vagyok megcsinálni, amit csak akarok. Tudom, testem végrehajtja az elképzeléseimet!”

Ilyen és ehhez hasonló gondolatokat ismételjünk. A szavak biztató, ösztönző ereje nem kérdéses. Ezt tapasztalhattuk az élet több területén is. A bennünk rejlő őserőt is a nagy hittel kimondott imaszerű fohász szabadítja fel. Ki-ki hite szerint mondja pl.: adj erőt, segíts, hogy ezt és ezt megvalósíthassam és az erő érkezik, mert mi magunk keltettük életre azzal, hogy nagyon vágytunk rá és nagyon akartuk. Mostantól kezdve kényeztessük magunkat dicsérő szavakkal is. Legjobb, ha tükör előtt állva szemtől szembe nézve önmagunkat, biztató, dicsérő megállapításokat teszünk jelenre-jövőre egyaránt. Az esetleges hibáinkat most hagyjuk teljesen figyelmen kívül.

Hatásos lehet pl.: Formás vagyok és egyre formásabb leszek… Karcsú és izmos vagyok, de egyre karcsúbb és izmosabb leszek.

Egészséges, szép és üde vagyok, minden nappal szebb és üdébb, erős vagyok, de még erősebb leszek stb… A módszer lényege, hogy elhitetjük magunkkal azt, amit kimondunk, ezért tudatalatti elménk ezt a parancsot diktálja majd minden szinten.

Bíró Ica grafikái!

Fullextra: Szia Ica! Látok itt néhány rajzot rólad ebben az eldugott kis mappában. Miért van eldugdosva? Ja már látom! Egész jók, de azért választhattál volna profibb utcai rajzolót, hisz még lenne rajtuk mit csiszolni.

Bíró Ica: Na köszi szépen! Ezeket én rajzoltam és tudom, hogy még nem tökéletesek, de kíváncsi lennék te milyet rajzolnál 4 nap rajztanulással a hátad mögött.

Fullextra: Na várjál csak! Nem azt akarod nekem itt beadni, hogy ezek a portrék a te munkáid, ráadásul 4 nap alatt lehet megtanulni ilyen szuper rajzokat készíteni? Mert akkor visszaszívok mindent, amit mondtam. Mert 4 napos rajztanfolyammal ezek a rajzok szerintem nagyon jók. Elmeséled a történetüket?

Bíró Ica: Az igazsághoz hozzátartozik, hogy kicsi koromtól szerettem rajzolni, de nyilván nem portrékat, hanem csak úgy gyerekszinten. S mint minden felnőttnek, nekem is egyre kevesebb időm volt rajzolni és a rajztudásom megrekedt 13 éves szinten. Aztán egyszer csak rátaláltam és elvégeztem a Csattos Ilona jobb agyféltekés kurzusát és ott csináltam egy önarckép típusú képet magamról. Ha belegondolsz, hogy a tanfolyam előtt számomra az önarckép egy karika lett volna, ahhoz képest elég jól sikerült és én büszke vagyok rá.

Fullextra: Csináltál más rajzokat is?

Bíró Ica: Az egyik régi nagy kedvencemről Belmondo-ról is készült portré. Ő volt a másik , akit megörökítettem. Nyilván azt kérdezed, hogyan lehetséges ez 4 nap után. A tanfolyam lényege, hogy a mester teljesen más látásmódra tanított meg. Volt sok technikai fortély is, de alapvetően a térlátásnak a tudományára tanított meg ez a 4 nap. Nagyon örülök neki, mert már egészen más szemszögből, más perspektívából látom a világot és az embereket.

Fullextra. Tényleg nem tudtál előtte rajzolni?

Bíró Ica: Szerettem mindig rajzolni, elég jó kézügyességem volt, de igazából nem voltam soha képzett. Valójában a tanfolyam lényege, hogy valaki, aki nulla rajzkészséggel bír, képes pár nap alatt önarcképet rajzolni magáról.

Fullexztra: Hát ez nagyszerű és ez is bizonyítja, hogy minden mennyire relatív. A rajzaid első blikkre átlagos rajzok voltak, de 3-4 napos tudással szenzációsan jók. Nem akarnál egy galériát nyitni?

Bíró Ica: Most azt hiszed vicces vagy, de beletrafáltál!Amikor szerepeltem a BB-s VIP házban, akkor a mi csoportunknak az volt a feladata, hogy mindenki rajzoljon egy önarcképet. Aztán ezt elárverezték a tv-n keresztül és később megtudtam, hogy a Főzelékfaló tulajdonosa vette meg ezt a 8 képet. Ez úgy derült ki, hogy a műsor után eltelt kb. háromnegyed év, amikor egyszer egy zebránál pirosat kaptam és a mögöttem levő autóból kiugrott egy férfi és kopogott a kocsimon és beordított az ablakon, lelkesen: -Icuka, Icuka, én vettem meg a képeket és meg kell, hogy mondjam, hogy a maga képe miatt választottam , a maga képét mindenáron akartam és kint van a Főzelékfaló falán.

Erre én: –De Uram, ha ennyire tetszett, szóljon nekem, mert amennyit ezért maga adott, festek magának naponta egyet. Persze ez egy jó poén volt. Örültem neki, hogy nagyon megdicsért, de még jobban örültem akkor, amikor a felajánlás karitatív célokat segített.

Fullextra: Na és azóta nem rajzolgatsz?

Bíró Ica: Hiába gúnyolódsz! Szerencsére ha neked nem is, de sokaknak tetszett a képem. Azóta talán még jobbat tudnék csinálni, de láthatod a festőállványt letakarva ott a sarokban, sajnos időhiányban szenvedek. A művészethez egy más típusú lelkiállapot kell, egy meditatív, lenyugodott, mert a művészeti, kreatív alkotáshoz erre van szükség. Mostanában ez nem adatott meg, mert ezt kutyafuttában nem lehet elkezdeni, de ami késik, az nem múlik, de a tudás az már megvan.

Fullextra: Bevallom én nem voltam BB-s nézegető. Persze bele-belenéztem a sorozatba és téged is láttalak, de nem lettem elvakult rajongó.

Bíró Ica: Az nem baj. Láttál és veled együtt nagyon sokan megnézték, annak ellenére, hogy mi nem voltunk hajlandóak bántani egymást, legalábbis igyekeztünk kerülni ezt a tendenciát. Boros Lajos féle csoport volt ez, Somával és a többiekkel. Jó volt, szép volt és örülök, hogy szerepeltem benne.

Bíró Ica titkai és érdekes Story-k sorozat 2.

BÍRÓ ICA TITOK & STORY

Fullextra: Szia Ica. Tudod most a szavadon foglak. Ha már máshol nem lehet. Azt ígérted, hogy folytatod az érdekes emlékek közötti kutakodást. Halljam mi történt veled?

Bíró Ica: Mi történt? Hát felkeltem, fogat mostam, majd pedig kimentem a konyhába…

Fullextra: Ne idegelj! Tudod, hogy nem a reggeli élményed érdekel. Talán az éjszakai, de az se annyira. Most a múltadban vájkálnék! Már megtudtuk, hogy 48 fogad van és két füled és hogy imádod a betörőket kikergetni a házadból.

Bíró Ica: 33 fogam van, nem 48. Mindjárt felpofozlak. Nem ér viccelődnöd azzal, ami nekem vagy fájó emlék vagy táltosi energia. Ha ilyen leszel nem mesélek semmit.

Fullextra: Jó, jó igazad van. Csak már annyira kíváncsi vagyok.

Bíró Ica: Ha hiszed , ha nem apai nagymamám az erdélyi fejedelem, Báthory István leszármazottja. Eszter nagymamám bár sajnos a születésem előtt távozott közülünk és ő már nem élvezte a fejedelmi származással járó kiváltságokat, de ő előtte még nagyon is fontos volt a cím és a rang. Állítólag nagyon hasonlítottam rá.

Fullextra: Akkor mostantól fejedelmi többesben szólítod magad?

Bíró Ica: Látod milyen van! Főleg ha tudnád, hogy származásom ide, modellkedésem oda, Jordániában el akartak adni. Képzeld, amikor Balázs Péter színművész és több ismert emberrel együtt csoportos nyaraláson vettem részt, egyszer csak arra lettem figyelmes, hogy néhány élelmes fiú, hosszasan beszélget a beduinokkal. Ahogy közelebb mentem kiderült, hogy valójában rám alkudnak. A licit már több száz tevénél tartott. Egy kicsit megijedtem, hogy a végén megköttetik az üzlet és lehetek 23. feleség egy beduin sátorban, de aztán megkönyörültek rajtam és nem adtak el. Péter azt mondta, Icus, nekünk minden tevét megérsz. Mivelhogy a teve egyenlő a pénzzel arrafelé.

Fullextra: Azért rendes ez a Peti, meg a meg nem nevezett férfitársaság. Legközelebb vidd el őket az Amazonok földjére és ott licitálj rájuk. Talán 2 erszényes makit, és 3 púpos fejbe vert nyulat megadnak értük.

(Folyt. köv.)