2010. szeptember 30., csütörtök

Gyermekkorban el kell kezdeni, de soha sem késő...


Szerintem már gyermekkorban el kell kezdeni a sportra és az életmód-reformok beépítésére tanítani az új generáció fiataljait – motiválni, elhatározásra késztetni, és persze cselekedetre kell bírni az embereket. (Persze soha se késő elkezdeni. Most hallottam a rádióban, hogy egy kutatás kimutatta, hogy 40%-al kisebb az esélye a csontritkulásnak és törésnek, ha már napi 15 percet mozgunk. ) Szerencsére már egyre jobban kezd teret hódítani a mozgáskultúra, de még sokan nem tudnak igazán élni vele. A mecénások még nem támogatják kellőképpen minden oldalról az egészséges életmódprogramot adó lehetőségeket.

Jó lenne, ha a betegségek megelőzésének ilyen irányú szem előtt tartása a legfontosabb célkitűzéseink közé tartozna!

A fitt, egészséges, ezért jó közérzetű, jókedvű, kreatív ember cégének is több profitot termelhet, méghozzá könnyedebben. Ezt a szempontot a nagy cégek vezetőinek is ajánlom figyelmébe! Az emberi egészséget holisztikusan, a “minden mindennel összefüggő” egységében kell látni, és több oldalról teljes egészében kell kezelni. Ha lehet, használjuk a korunkban adott lehetőségeket, az ősi és az új tudást együtt, és hasznosítsuk a sok szempontot figyelembe vevő új felfedezéseket is.

Jó lenne, ha képesek lennénk megújulni, rekreálódni – mert a legtöbb dolog elsősorban rajtunk múlik.

Ezt figyelembe véve, ha kellően motiváljuk magunkat céljaink elérésére, már majdnem biztos a siker.

Bíró Ica

2010. szeptember 17., péntek

Hasizomgyakorlatok





Ezen a héten egy kis válogatás lesz az archívumból. Hisz az elmúlt évek során rengeteg olyan cikk is megjelent Icáról, ahol képekkel illusztrált erősítő, feszesítő, szálkásító, izomnövelő. vagy fogyasztó gyakorlatokról olvashattunk. Ezekről a témákról lehetne új szövegeket is fabrikálni, de minek. Elég ezeket feleleveníteni, mert a benne közölt gyakorlatok ma is határosak.

Ma a hasat izmozzuk!!!