TUDTAD?
Vérképzők: MÜZLI + NARANCS
A vas elsősorban a vérben lévő oxigén szállításáért felelős, de nagymértékben kiveszi a részét a vérképzésből is. Ezenkívül segíti a megfelelő agyi, szellemi működést is. Szervezetünk a növényekből származó vasat általában kis mértékben képes csak hasznosítani (pl. zabpehelyből). Ha egyidejűleg bőséges C-vitamint fogyasztunk valamely vastartalmú élelmiszerrel, a vas könnyebben hasznosul, s szívódik fel a szervezetbe. Válasszunk olyan müzlikeveréket, mely sok zabpelyhet tartalmaz, tegyünk hozzá narancsdarabkákat és öntsük le az egészet valódi préselt, friss narancslével. Ica
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése