TUDTAD, hogy az izomgörcs ellen hatásos a TEJ VAGY TEJFÖL + BROKKOLI kombináció. A tejcukor segít a szervezetnek a brokkoliban lévő magnézium felvételében. A magnézium azért hasznos, mert aktiválják azokat az enzimeket, melyek a glükóz és a zsírsavak lebontását irányítják, és az izmok összehúzódásáért is felelősek. Elsősorban a sportolóknak kell sokat fogyasztani belőle, hiszen ha a szervezet keveset kap belőle, ugrásszerűen megnő az izomgörcsök veszélye, de a szellemi munkát végzőknek is ajánlom – a megfelelő agyműködés serkentése érdekében. Gyors és egyszerű ötlet: főzzük puhára a brokkolit saját levében, ezután pépesítsük, s engedjük fel zsírszegény tejjel vagy tejföllel, forraljuk fel, s tetszés szerint ízesítsük. Ica
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése